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Cinco consejos para aliviar el dolor de la menstruación


SALUD

A todas las mujeres les viene una vez al mes y a veces el dolor es casi insoportable. Lee estos cinco consejos para lograr sentirte mejor.

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Hay veces que el dolor de la menstruación no calma ni con pastillas, por eso aquí dejamos cinco remedios que pueden ayudarte a mejorar esos días negros del calendario.

1. Mucha agua

El agua ayudará a que vayas más seguido al baño y no te sientas tan pesada por el dolor del período menstrual.

2. Un buen descanso

No hay mejor remedio que descansar cuando se tiene un fuerte dolor, y si eres de esas personas que las tumba, intenta descansar un par de horas para que te sientas mejor.

3. Paños calientes

 

Los paños calientes también son buenos para aliviar los retortijones. Coloca uno sobre tu vientre y espera que haga efecto el calor, verás cómo te sentirás mejor.

4. Chocolate

La fuerte menstruación puede ocurrir como resultado de la falta de manganeso, el cual se puede encontrar en el chocolate. Por eso, si quieres sentir un poco de alivio, no dudes en darte tus gustos en base a chocolate.

5. Un buen libro o una buena película

Una buena lectura siempre ayuda a cambiar el estado de ánimo que los dolores menstruales ocasionan. También una buena película, te ayudará a distraerte y dejar atrás esos fastidiosos dolores.

http://www.elpais.com.uy

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