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Escolares deportistas con notas mejores


CIENCIA

El Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (Inta) de la Universidad de Chile, realizó un estudio a 1.271 alumnos de la Región Metropolitana, de entre quinto de escuela y primero de liceo.

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En él se concluye que quienes dedican más tiempo a la actividad física obtienen mejores puntajes en las pruebas de Lenguaje, Matemática y Ciencia.

Así, de quienes realizan más de cuatro horas de ejercicio a la semana, el 50% se ubica entre los puntajes más altos, en el 25% superior de la escala. Entre quienes realizan menos de dos horas a la semana, solo un 20% logra estos resultados.

Lo preocupante es que el 79% de quienes participaron en el estudio hacía menos de dos horas de actividad física semanal, un 10,6% realizaba entre dos y cuatro horas y solo un 10,2% hacía más de cuatro horas.

Para la doctora Raquel Burrows, una de las autoras del trabajo, el mensaje es claro: “Los padres y los profesores deben conocer estos beneficios del ejercicio y su impacto en un mejor aprendizaje”.

Porque esto es justamente lo que buscan los padres y también los profesores, ya que cuando el niño logra mejores puntajes, eso lleva también a que el colegio sea más valorado por sus buenos resultados.

Esos beneficios, según el estudio, se logran en forma independiente del nivel socioeconómico, tipo de colegio, curso y sexo. Es decir, en cualquier condición el ejercicio produce esta ventaja.

Juan Francisco Cabello, neurólogo infantil de la Clínica Las Condes de ese país, dice que “los padres piensan que si el niño estudia más, aprende más, y por eso hoy se hipertrofian los y se disminuye la educación física”.

http://www.elpais.com.uy

Solo con ejercicio no se elimina la grasa abdominal


Por más deportes que hagas si no le sumas una dieta equilibrada no podrás obtener un estómago plano. Según un nuevo estudio de la Universidad del País Vasco (UPV), la grasa abdominal de los adolescentes está relacionado con el porcentaje de grasa que ingieren en la dieta, independientemente de la cantidad de ejercicio físico que realicen.

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“Hasta ahora se pensaba que aun teniendo una dieta desequilibrada, si hacías mucho ejercicio físico lo compensabas de alguna manera” explica Idoia Labayen, investigadora principal del estudio publicado en la revista Clinical Nutrition a la agencia de noticias científicas SINC. Sin embargo, como apunta la propia científica, “en este estudio, hemos comprobado que eso no es así”.

Para llegar a esta conclusión los investigadores analizaron la grasa abdominal de 224 adolescentes mediante absorciometría dual de rayos X así como la actividad física y los hábitos dietéticos. Analizando los datos comprobaron que las dietas con mucha grasa, incluso cuando el aporte calórico total no era más alto, incrementaban el riesgo de obesidad.

Así pues, como apunta la propia Labayen, doctora en Biología y profesora titular de Nutrición y Bromatología en la Facultad de Farmacia de la UPV “a pesar de que normalmente la actividad física es un factor de prevención, en este caso en particular, no consigue contrarrestarlo. Estos resultados apuntan al aporte graso de la dieta como un factor clave de riesgo de adiposidad abdominal en los adolescentes e independiente de la actividad física”.

La acumulación de grasa en el abdomen es la más perjudicial para la salud ya que incrementa el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, etcétera.

Montevideo, Uruguay
Unoticias
Fuente Muy Interesante
VA

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