SUPERALIMENTOS PARA QUE DESAYUNES Y TE LLENES DE ENERGÍA

Existen alimentos que te ayudarán a que tengas más energía para seguir con tu día. Por eso te los recomendamos para el desayuno.

blueberry yogurt wit fruits on wood

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1- Yogurth: Si tenés una mañana agitada es importante que empieces el día con proteínas, por lo que el yogurth es siempre una opción. Además, existe una gran variedad sin grasa y sin azúcar.

2- Semillas de lino: Ya te contamos los beneficios de consumir estas semillas por ello incorporarlas en tu desayuno ayudará a que bajes la tensión, mejorará tu piel y tus hormonas.

3- Quinoa: La quinoa aporta grandes cantidades de proteínas y fibra, por ello te da sensación de saciedad y energía para tu día. Conocé todos los beneficios de la quinoa aquí.

4- Frutos del bosque: Ricos en antioxidantes ayudarán a tu mente a permanecer más sana y de esa manera encarar mejor tu día. Además, previenen el cáncer, la diabetes y el envejecimiento.

http://uy.emedemujer.com/bienestar/nutricion-y-fitness/superalimentos-para-que-desayunes-y-te-llenes-de-energia/

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