Cinco alimentos antienvejecimiento

Dieta

Dieta saludable

Estos cinco alimentos son esenciales para evitar el envejecimiento y para adquirir los nutrientes necesarios.

Pescado

Según un artículo de Huffington Post, el pescado es rico en ácidos grasos Omega 3, que pueden contribuir a reducir el colesterol y los dolores artríticos. Además de que contribuye a la salud ocular, ya que disminuye las posibilidades de sufrir cataratas.

Sandía

Investigadores de la Universidad de Texas A&M descubrieron que varios nutrientes que se encuentran en la sandía son buenos para la libido. “La arginina, que estimula el óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos (precisamente el mismo efecto que tiene la Viagra), puede servir para tratar la disfunción eréctil y quizás hasta para prevenirla”, afirma el investigador Bhimu Patel.

Bananas

Esta fruta es rica en potasio, mineral que ayuda a tu cuerpo a regular el sodio.

Pasas

Un estudio británico reveló que esta fruta nos puede ayudar a perder peso y a sentirnos saciados.

Leche de almendras

La osteoporosis es uno de los problemas de salud más comunes asociados al envejecimiento. Esta bebida tiene mucho calcio y a la vez pocas calorías.

http://www.espectador.com/salud/294078/cinco-alimentos-antienvejecimiento

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